Главная » Статьи » Психология, взаимоотношения » Психология

Проблема: СТАЛО СКУЧНО ЖИТЬ
Начните собирать привычки. И время заполните, и себя проверите, и жизнь разукрасите. Все мы знаем, что полезно каждый день принимать душ, делать утреннюю зарядку, держать осанку, вежливо здороваться, улыбаться, делать комплименты, ходить пешком, пить натуральные соки, исключить сладкое и острое, чистить ботинки с вечера, спать с открытым окном...


Каждый раз, наталкиваясь на эти банальные рекомендации, мы мечтательно закрываем глаза, на секунду воображая себя другими, и тут же вздыхаем: как-нибудь потом, после морозов, в марте-месяце, когда черёмуха зацветёт. 

Некоторые периодически начинают новую жизнь: проснувшись утром, весь день стараются следовать новым правилам. Однако уже к вечеру срываются. Ведь человек не может постоянно удерживать в голове большое количество деталей: делай то, не забывай про это, заботься о третьем... Такой режим изнуряет, что и приводит к срыву. В то же время ежедневно мы совершаем действия, о которых совершенно не задумываемся: чистим зубы, застёгиваем пуговицы, выключаем свет ... 

Что примечательно, мозгу не приходится следить за ними: мы совершаем их на автомате, это наши привычки. Теперь, я надеюсь, вы понимаете истинный смысл крылатой пушкинской фразы "привычка свыше нам дана": она позволяет мозгу заниматься другими, более важными делами, не отвлекаясь на мелочи. Можно ли приобрести привычку? 

Да, это возможно. Однако для этого нужно знать замечательное ПРАВИЛО ПРИВЫЧКИ: Любая привычка требует 40 дней, чтобы стать вашей. Что это значит? А то, что если ровно сорок дней заставлять себя принимать утренний душ, то сорок первым утром вы сами не заметите, как окажитесь в ванной. Не верите? Проверьте! Число сорок магическое: сорок дней после рождения ребёнка, сорок дней после смерти человека. Так не стоит ли потратить сорок дней, чтобы обрести хорошую привычку на всю жизнь?! Однако есть такой нюанс: недостаточно заставлять себя что-то делать, надо делать это... с удовольствием! Вот тогда привычка прочно войдёт в наш образ жизни. 

Допустим, вы решили чистить зубы утром и вечером. И не просто так, а по три минуты. Кто скажет, что это легко, пусть попробует в течение трёх минут степенно драить содержимое своей полости рта. Выдержать бы хоть одну! Как же разнообразить этот, казалось бы, рутинный процесс? Очень просто. Внимательно рассмотрите каждый зубик и представьте, что это ваше дитя. Самое дорогое на свете. (А разве не так? Вы бы согласились потерять хоть один зуб?) Аккуратно пройдитесь щёточкой по каждому зубику несколько раз, и три минуты пролетят незаметно, зато с какой пользой!

Удовольствие можно и нужно получать от самых обыденных вещей! Если вам одиноко, не с кем поговорить, вас никто не понимает - выход один. Зайдите в ближайший магазин, натяните улыбку до ушей и доброжелательным тоном поздоровайтесь с продавщицей по имени и отчеству (предусмотрительно прочитав их на бэджике). Действует безотказно! Вам не только улыбнутся в ответ, но и обслужат наилучшим образом, поблагодарят за покупку и попросят зайти ещё. Хорошее настроение на весь день обеспечено!!!

 

Категория: Психология | Добавил: Фантик (19.03.2011)
Просмотров: 781 | Комментарии: 1 | Теги: привычка, Скучно | Рейтинг: 3.0/2
Всего комментариев: 1
1  
Запомните этот сайт: http://ais-kurs.narod.ru, вдруг понадобиться. Я тоже думала сначала, что наши с мужем отношения никто не сломает, пока не появилась эта мымра, она то и сломала все, что строили годами, муж даже подал на развод. Я ходила, как робот ни ела, ни пила, на вопросы детей, где папа, плакала. Но потом подумала, что ничем не рискуя, могу обратиться к магу и сохранить семью. Так я и сделала, и знаете, я очень благодарна людям, которые оставляют свои отзывы на разных сайтах, потому что на одном из сайтов я нашла ворожею Фатиму Евглевскую. Эта женщина просто вывела меня из комы, дав надежду, что она поможет мне сохранить семью. Говорила она очень уверенно, чем самым вызывала доверие. Она оправдала это доверие, когда прошло всего две недели со дня обращения. Муж пришел, и у меня на глазах порвал свое заявление на развод. Сейчас мы живем, как прежде, даже еще лучше. А Вам, Фатима, большое спасибо за оказанную помощь.

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]