«Загорать – так загорать!» - вполне объяснимое рассуждение жителя нашего не слишком ласкового климата, дорвавшегося до пляжа, жары и обжигающего солнца. За недолгие солнечные дни хочется загореть так, чтобы «по-настоящему»... Иногда забывая о том, что грань между загаром и солнечным ожогом зачастую неощутима.

Если вы обгорели:

Примите к сведению несколько советов в помощь обгоревшему.

Самый известный рецепт заключается в следующем: на 20-30 минут смажьте сухую кожу сметаной, а жирную – простоквашей, затем аккуратно протрите тампоном, смоченным в слабой заварке чая. Эффективны примочки из настоя ромашки, череды и подорожника (4 столовые ложки измельченной травы залить 300 мл крутого кипятка и настоять 2 часа, после этого положить смоченные кусочки марли на пораженные места и подержать 15-20 минут).

При солнечных ожогах хорошо помогают овсяные хлопья (заварить растертые хлопья, смазать пораженные участки кожи, потом ополоснуть холодной водой). После удаления маски на влажное лицо наложите слой жирного увлажняющего крема. Благотворное воздействие на обожженные участки оказывают также компрессы из размятых плодов черники, голубики, брусники, клубники, листья свежей капусты и свежеотжатая морковь.

Под глазами положите слой жирного питательного крема, слегка похлопайте подушечками пальцев. На ночь вымойте лицо и тело прохладной водой (дождевой, кипяченой или смягченной борной кислотой) с детским мылом. Потом слегка влажное лицо и тело смажьте косметическим молочком (или сливками). И помните, что несколько дней следует воздержаться от длительного пребывания на солнце.

Снять боль и отек

При слабых и умеренных отеках поможет аспирин (принимать 2 таблетки каждые 4 часа).

Если вы знаете, что слишком много находились на солнце, постарайтесь принять аспирин ещё до того, как появится краснота. Некоторые врачи рекомендуют принять 650 мг аспирина (2 таблетки) сразу после пребывания на солнце.

Обожженную кожу нужно охладить. Для этого можно использовать обычную водопроводную воду с кубиками льда. Салфетку, смоченную ею, менять сразу, как только она нагреется от кожи.

Ещё один рецепт, позволяющий снять боль и воспаление: смешайте 1 чашку снятого молока с 4 чашками воды, затем добавьте несколько кубиков льда. Прикладывать компресс на 15—20 минут, повторяя каждые 2—4 часа.

Альтернативой для компрессов является принятие прохладной ванны (36—37°С). После ванны осторожно осушите кожу, промокая чистым полотенцем. В воду можно добавить пищевую соду (в этом случае вытираться не нужно, пусть раствор высохнет). Будьте аккуратны с мылом, которое может сушить кожу. Пользуйтесь только мягкими его сортами. Когда кожа обожжена, воздержитесь от использования пены для ванн.

Для успокоения кожи действенным средством является алоэ. Сорвите лист и выдавите сок на поврежденную кожу. Но сначала попробуйте на небольшом участке, чтобы убедиться в том, что у вас нет аллергии на алоэ.

И ещё несколько советов

При легком солнечном ожоге облегчить боль и зуд поможет один из имеющихся в широкой продаже анестетиков (выбирайте препарат, содержащий бензокаин, бензилалкоголь, лидокаин или дифенгидрамин гидрохлорид). Аэрозолями легче пользоваться, чем кремами или мазями, но никогда не распыляйте их прямо в лицо. Вместо этого нанесите немного на кусок марли или ватный тампон и нанесите на него, а потом намажьте на лицо, избегая контакта с глазами.

Пейте больше жидкости. Это поможет противодействовать обезвоживанию организма, неизбежно возникающему во время ожога.

Когда кожа обожжена, постарайтесь придерживаться сбалансированной диеты, отдавая предпочтение легкой пище. Включите в рацион больше овощей, фруктов.

Если обгорели ноги, а ступни отекли, следует поднять ноги вверх, выше уровня сердца. Тогда наступит облегчение.

Как следует выспитесь – организму после ожога нужен хороший отдых. Если спать на обожженном теле больно, на простынь можно насыпать тальк, это сведет к минимуму раздражение и трение.

Берегите кожу!

Пользуйтесь солнцезащитными средствами. Накладывайте их примерно за 30 минут до выхода, даже если облачно (вредоносные лучи могут проникать через тучи). Не забудьте защитить губы, руки, уши и шею со спины. Повторно наносите средства после купания или сильного потения. Принимайте дополнительные меры защиты между 10 часами утра и 15 часами (от 11 до 16 часов в летнее время), когда солнце самое жгучее. Eсли вы очень захотите загореть, делайте это постепенно. Начните с 15 минут, увеличивая это время на несколько минут каждый день.

Помните о том, что существуют лекарства, мыла или косметика, которые увеличивают чувствительность к солнечному свету, что приводит к ожогоподобным дерматитам. Потому всегда осведомляйтесь у своего врача о побочном действии препаратов, которые вам назначают.

Не забывайте, после солнечного ожога верхний слой кожи сходит, а вновь появившаяся кожа ещё более чувствительна, чем прежняя. Это значит, что вы снова можете получить ожог, даже быстрее, чем первый, если не будете осторожны.

Срочно обратитесь к врачу, если

у вас появились тошнота, озноб, температура, дурнота, обильные высыпания пузырей, общая слабость, пятна багрового цвета на коже или интенсивный зуд.